Intonavi System Znaczników Dźwiękowych 
Nie daj się zabić upałowi. Wydano ostrzeżenia najwyższego stopnia
- TVN24
Gorąco, które nas czeka, ma być tak dotkliwe, że IMGW wydał ostrzeżenia najwyższego stopnia. Obowiązują one w województwach zachodnich. Uwaga: tam upał może zagrażać życiu. Materiał "Faktów" TVN.
Przez kilka najbliższych dni czekają nas tropiki. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie pogodowe najwyższego trzeciego stopnia dla woj. zachodniopomorskiego, lubuskiego, dolnośląskiego i opolskiego.
Oznacza ono "wystąpienie niebezpiecznych zjawisk meteorologicznych powodujących na znacznym obszarze bardzo duże szkody lub szkody o rozmiarach katastrof oraz zagrożenie życia. Niebezpieczne zjawiska uniemożliwią prowadzenie działalności".
Ostrzeżenie obowiązuje od 3 do 8 lipca do godz. 20.
Stop odwodnieniu
Synoptycy przestrzegają przed upałami, a lekarze przed ich negatywnymi skutkami.
- Z przegrzaniem tracimy wodę, a wraz z wodą elektrolity, które są konieczne do naszego życia. Może to skutkować zwłaszcza u osób starszych, obciążonych internistycznie, przede wszystkim zaburzeniami rytmu serca, a u osób młodych często pojawiają się bolesne kurcze - ostrzega dr n. med. Aleksandra Załusowicz ze Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie.
Lekarka jednocześnie stwierdza, że w ostatnich dniach na oddział ratunkowy trafia coraz więcej osób z zaburzeniami rytmu serca.
- Jak w porę nie zareagujemy, może to prowadzić do utraty przytomności, a nawet do zatrzymania krążenia, a jest to stan bezpośredniego zagrożenia życia - mówi Załusowicz.
Jak zapobiec odwodnieniu? Pić dużo i często. Najlepiej ok 2-3 litrów wody na dobę.